爱上户外运动

        最近接受朋友邀请加入了一个好运来驴友俱乐部，群里每周末组织一次韩城周边的户外登山活动。参加了一两次后，感觉这种的活动有别于瑜伽、跑步健身运动，在徒步野外中不仅增长了对自然地理、文化故事知识，还结识了好多真诚热心的驴友，他们丰富的野外生活技能和修炼身心的自信深深吸引了我。

        由于没有户外爬山经验，在忐忑不安中，做了一些简单准备。到了集合地点，驴友们的登山杖、迷彩装、帐篷、保温水壶等户外运动装备齐全，居然还有人带着野炊天然气炉，在野外就可以做饭吃。队友们是真正的驴友，他们走路速度特别快，我只顾看美景，总是落在了最后。呼吸着新鲜的空气，不时拽下一大把野花，编个花篮戴在头上，不由地心情美美哒，又唱起了歌，顺便和朋友研究自己热爱的摄影技术，真是其乐无穷。一路上顺着骡马古道行走，走进梁山腹地，树木茂密，植被丛生，行走艰难，由于平时缺乏锻炼体力不行，多次差点被横七竖八的藤蔓绊倒。

        歇息的时候，我才发现我的鞋子不适合登山，鞋底在草坡上打滑，我的衣服不是正牌的户外装备，被树枝挂起了线头，在别人坐在自带的化外坐垫上时，我只能坐在塑料袋上，还有最大的问题，我带的水壶不保温，在热心的驴友照顾下，我才喝上了温开水。那个同行的姐姐说水是户外最重要的，其他都可以不带，不能喝野外生水，没办法找到水源的情况下会，出汗太多身体吃不消，并且野外有野兽出没，如果天黑没有带手电筒，容易迷路，况且山里手机是没有信号的，所以大家都要有自救的本领。

        从第一次上五角山开始，在每次的行程中，我都学到了不少经验，也渐渐亲身体验了梁山、牡丹山、猴山、三累山、武帝山等以前久闻却没有去过的地方。

        在去往五角树村途中，我们看到了山间梯田层层，看到了芦花片片，随风摇曳，丝丝缕缕，多姿多情。在梁山我们看到了千佛洞里的石佛雕像栩栩如生，还在驴友的鼓励下，攀缘石壁而上，看到了神秘莫测的娘娘庙。在黄龙山自然保护区我们看到了野猪、褐马鸡，还采摘了珍惜的草药……

        在牛鼻子山上的上窑头村我们遇到了一户孤寡老人，她常年居住在山里窑洞里，无依无靠。大家把特意带来的馒头、鸡蛋、方便面等送给老人，为老人整理床铺，收拾屋子，有的还给老人理发梳头，像爱护自家老人一样奉献出大家的一片爱心。

        在穿越牡丹山、猴山、三累山途中，各种黄腊木、枫树、松针树遮天蔽日，阳光透过缝隙照进来，影影绰绰，光影斑驳。拨开头顶茂密的树枝，脚下踩着软绵绵的落叶，缓缓前行。一块方形的巨石前，群主给我们讲解了程英救孤中“袷娃石”的故事，感慨前辈英勇忠义之余我们合影留念，以便传承我们韩城人的爱国精神。

        源于群主“走文化遗迹之旅，开启健康徒步理念”的建群初衷，我们跟着户外团队春天看百花盛开，夏天乘凉避暑，秋天领略秋高气爽美景，冬天看雪花飘飘山舞银蛇。在户外活动中，我渐渐学会了辨认植物、动物，学会了野外生活，在分享食物、相互照应中体验了团队的协作，在扶危帮困中我们感受了人与人之间的爱心和真情。爱上了户外运动，会给人带来愉悦感，适当的爬山有氧运动，会让我们反应灵活，身体健康敏捷，总之是有益无害的活动。来吧，相约户外，用脚步丈量韩城的山山峁峁，寻找发扬韩城文化，让更多的韩城人更加了解热爱这片我们生长生存的家乡厚土。