乐读书 修养身心

        《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述了名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏，借此来表达对人生课题与智慧的理解。

        这本书是关于心理学灵魂修行的，比较晦涩、难懂，但是值得反复翻看。生活中，如果我们抱着对世界的不满，看什么都不顺眼的心情去看待周围的世界和生活，就会马上发现，这世界让人不满和失望的地方太多太多，所有的坏事都成群结队来欺负我们，挑战忍耐的极限，而自己的心情，在这种“恶劣”的大环境影响下当然不会好到哪里去。而若我们换种心态，对什么都怀抱感恩和接纳的态度看周围，就会发现一个和从前截然不同的世界，到处鸟语花香，阳光明媚，微笑的人群，善意的举动，一切都那么温暖人心和朝气蓬勃。痛苦是来自我们对事情的解释，痛苦是自己创造出来的，因为那个是我们自己对事情的解释。

        我们所背负的一切都是我们自己带来的，别人是无法强压的，因为我们可以不接受。真正让自己苦恼的是我们自身，过于看重那些会让自己苦恼的事。我们应该给自己一个机会，让自己和自己的内心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，人生位置到底在哪里，什么是真正自己内心想要的东西，一旦拥有了它，外界是夺不走的。

        当外境有任何东西触动我们的时候，要学会往内看，从意识深处接纳自己，提升自己，学会让自己不在情绪的困境中纠结。这世上只有三件事：老天的事，你的事，他人的事，而这个世界的爱，爱自己是所有爱的起点，不能以适当的方式爱自己，接纳自己，才会在爱别人的问题上出现障碍，不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。如果我们愿意用自己的行为来潜移默化地影响对方，对方也许会在认同你的生活方式或行为习惯的前提下做出改变。

        其实，当我们往内看的时候，想想我们能健康地活在这个世界上，能够自在地去做想做的事情，拥有自己的亲人朋友，还有不错的事业和前景，甚至大多数人还拥有可爱的孩子和完整的家庭，我们已经比这个地球上很多很多人都要幸运。但幸运如我们，如果能看看自己拥有的，少去捉摸和要求自己没有的，日子就会好过得多。

        外面没有别人，只有自己，一切都是从内在出发和寻找的，这样，没有人可以剥夺你的快乐和幸福。要试着看开看淡一切，心态决定一切，学着清心、静心、修心，做个小小的真我。